Equilíbrio, força, flexibilidade e treino funcional com neopilates

Olá, meninas tricoteiras!
Andei um pouco sumida daqui por motivos de força maior, mas estou de volta e para contar uma novidade muito, mais muito legal. Estou 'in love' com a prática de Neopilates, atividade criada pela fisioterapeuta catarinense Amanda Braz e que vem se popularizando mundo a fora. E nossa querida Teresina já conta com um Estúdio sede de Neopilates, o Neopilates Teresina, assim o trio  formado pelas fisioterapeutas Tainá, Natalee e Thalita é pioneiro na atividade aqui na capital piauiense. Isso significa que o estúdio delas é chancelado pelo de Amanda Braz e o único autorizado para a realização de cursos. Sábado da semana passada fui convidada por elas para uma aula experimental e me apaixonei pela atividade que une o conceito do Pilates tradicional + Treino Funcional+ Circo.





Em resumo, a prática de Neopialtes é um treino lúdico e que você pode perder até 500 calorias por aula. O legal é que dá para fazer aula tanto sozinha, como em grupo, o que deixa a atividade ainda mais divertida. As meninas me explicaram que, como no Pilates tradicional, no Neopilates há níveis da atividade que vão do básico ao avançado. E com ela a gente desenvolve o equilíbrio, a flexibilidades, a força e a prática ajuda de quebra a perde peso, como já contei lá em cima. 


No Core Skate o equilíbrio é a palavra chave




Acho a lira um dos equipamentos mais fascinantes do Neopilates

Na minha aula inicial vi que tenho um certo equilíbrio (acho que herdei isso dos longos anos de prática de yoga), mas estou bem fraca na força. Não é moleza fazer exercícios no Core Skate, pois como é cheio de rodinha haja força para mantê-lo fixo e ainda puxá-lo com as pernas em um abdominal invertido, por exemplo (não consegui executar o exercício com a mãos no solo e os pés no equipamento, mas chego lá!). Por outro lado, fui bem para uma iniciante no Fixball e no Slackline (O pulo do gato em ambos é o equilíbrio).


As proprietárias do Estúdio Neopilates Teresina demonstrando o nível avançado

Estúdio Neo Pilates The funciona dentro do espaço multidisciplinar Mundo Natural
Rua Visconde da Parnaíba, 1490 Ininga (86) 3304 1496 @mundoneopilates @mundonaturalteresina


Nenhum comentário